분류 전체보기76 2023 환절기 감기 예방법 환절기가 도래하면 온갖 날씨 변화로 인해 감기에 노출될 확률이 높아집니다. 그럼에도 불구하고, 올바른 예방책을 통해 감기를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 환절기 감기의 원인과 예방책에 대해 알아보겠습니다. 환절기 감기 원인 기온 변화 : 낮과 밤의 기온 차이가 큰 환절기에는 몸의 면역력이 약해질 수 있습니다. 갑작스러운 기온 변화에 몸이 적응하지 못해 감기에 쉽게 노출될 수 있습니다. 건조한 공기 : 가을과 봄은 공기가 상대적으로 건조해지는 시기입니다. 건조한 공기 속에서 바이러스나 세균이 쉽게 번식하므로 감기 확률이 높아질 수 있습니다. 먼지와 습기 : 미세먼지와 황사 등 외부의 유해한 물질도 감기를 유발하는 요인 중 하나입니다. 특히 봄에는 황사가 발생하여 호흡기 질환의 위험이 높아집니다. 환절.. 2023. 8. 23. 만성피로 해결책 만성피로 체크리스트 만성피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 자신이 만성피로인지 알아보는 것은 중요한 일입니다. 아래에 제시된 몇 가지 방법을 통해 본인이 만성피로인지 파악할 수 있습니다. 지속적인 피로감과 기운 부족 만성피로의 주요 증상 중 하나는 지속적인 피로감과 기운 부족입니다. 일상 생활에서 평소보다 피로한 상태를 계속해서 느끼는 경우, 이는 만성피로의 신호일 수 있습니다. 집중력 저하와 기억력 감소 만성피로 환자는 집중력이 저하되고 기억력이 감소하는 경우가 많습니다. 업무나 학업에서 일상적으로 경험하지 않던 어려움을 느낄 때, 만성피로 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. 몸의 불편한 증상 만성피로로 인해 몸의 다양한 부위에서 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 두통,.. 2023. 8. 21. 잠이 많을 때, 과다수면증에 좋은 음식 10가지 ( 뻔한 밀크씨슬은 제외! ) 우리의 일상에 영향을 미치는 하나의 신체적 증상인 '과다수면증'에 대해 알아보고, 그 원인과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 모두가 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해서는 이러한 문제를 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 과다수면증이란? 과다수면증은 말 그대로 지나치게 많은 수면을 필요로 하는 상태를 의미합니다. 이는 일반적인 피로나 스트레스로는 해결되지 않고, 지속적으로 무기력하고 나른한 상태를 유지할 수 있습니다. 이런 증상이 심각해진다면 일상생활에도 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 과다수면증의 원인 과다수면증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 요인들이 과다수면증의 원인이 될 수 있습니다. 체계적인 수면 부족 : 이상적인 수면 패턴을 유지하지 못하거나, 불규.. 2023. 8. 20. 얼굴 및 등 여드름 원인 및 방지책 얼굴 여드름의 원인 얼굴은 여드름이 가장 흔하게 발생하는 부위 중 하나입니다. 주요 원인은 피지선의 과도한 분비와 피부세포의 과잉 생산입니다. 특히 호르몬 변화로 인해 피지선이 활발하게 작동하면서 여드름이 발생할 수 있습니다. 스트레스, 환경오염, 잘못된 스킨케어 등도 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 얼굴 여드름 방지법 적절한 클렌징 : 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗하게 세정해야 합니다. 피부에 남은 머리카락이나 미세한 먼지, 메이크업 등을 제거하여 피지가 막히지 않도록 합니다. 보습 : 건조한 피부는 피지 분비를 자극하여 여드름을 유발할 수 있습니다. 적절한 수분 크림을 사용하여 피부를 충분히 보습해주는 것이 중요합니다. 화장품 선택 : 기초화장품이나 선케어 제품을 선택할 때는 노.. 2023. 8. 19. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음
