2023 다이어트1 2023 키토식 다이어트 식단, 지방 연소 키토식 다이어트에 관한 중요한 정보와 그 혜택에 대해 이야기하려고 합니다. 키토제닉 다이어트는 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 키토식 다이어트란? 키토식 또는 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 제한하고 대신 지방과 단백질 섭취를 중시하는 식단 방식입니다. 이 식단은 식이 지방이 체내에서 연소되면서 케톤이라는 화합물이 생성되는 과정을 이용합니다. 케톤은 뇌와 근육에 에너지를 공급하는 데 사용됩니다. 이는 키토제닉 또는 케토닉이라고도 불리고 있습니다. 키토식 다이어트의 작동 원리 일반적으로 식사 후 탄수화물은 에너지원으로 사용되기 위해 분해되고 포도당으로 변환됩니다. 그러나 키토제닉 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한함으로써 체내의 당분을 소진시키고, 대신 지방이 에너.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
