2024 아르기닌, 크레아틴 효능과 복용법 총 정리!! (헬스 영양제 추천까지!)
요즘에는 헬스 뿐만 아니라 임신준비, 업무, 등산 등 다양한 범위에서 운동 영양제를 챙기곤 합니다. 옛날처럼 바카스나 레드불과 같은 제품만으로는 고카페인에 의한 부작용이 있기에, 오직 건강만을 위한 영양제들이 많아졌습니다. 물론 건강을 위해서는 운동이 중요하지만, 이때 중요한 점은꾸준한 운동뿐만 아니라 적절한 영양 섭취와 보조제 활용입니다. 최근에는 아르기닌, L-아르기닌, 시트룰린, 크레아틴, 글루타민 등 각종 영양제 및 보조제 추천 상품이 너무나도 많이 알려져있기에, 스스로 필요한 영양제 및 보조제가 무엇인지 선택할 수 있는 힘이 필요합니다. 오늘은 헬스할 때 도움이 되는 영양제와 보조제를 추천하고, 각 제품이 어떤 효과를 주는지 자세히 설명드리겠습니다. 본 블로그 내용은 아르기닌과 크레아틴 등의 영..
2024. 9. 10.
